„Nu există un număr obligatoriu de mese, ci doar un număr limitat de farfurii cu mâncare. (...) Ordinea farfuriilor de azi e un pic anapoda, am început aproape de prânz cu o salată grecească. Dar asta e și ideea să înțelegeți că nu există nicio regulă atâta timp cât vă limitați la 3 farfurii de mâncare pe zi. Nici măcar numărul de mese nu este fix, cine sunt eu să vă oblig să mâncați un singur fel la fiecare masă?!
Fiecare trebuie să-și adapteze alimentația în funcție de program și de apetit, uneori nu avem timp să mâncăm micul dejun sau prânzul, deci putem avea și 2 feluri la o masă. Astăzi am mâncat crenvuștii pe la 4 și bine am făcut, riscam să văd stele verzi de foame până la 8 când am ajuns acasă.
Cât despre desert, indiferent că e un fruct sau un dulce, poate fi mâncat oricând: la finalul mesei, între mese sau în loc de o masă. Important e să fie 1/zi și nu se supără nimeni dacă ați uitat să-l mâncați. Până sâmbătă, când începe noul an chinezesc, haideți să ne concentrăm doar pe o singură regulă: fără ronțăieli!! E suficient de greu și așa", a scris Mihaela Bilic, nutriționist, pe contul de Instagram, joi seară.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Bacterie de origine fecală găsită în 2 milioane de sticle de apă ”de fițe”
- Plata pensiilor pentru luna mai. Daniel Baciu, șeful Casei de Pensii, precizări importante pentru pensionarii români
- Ce nu știai despre praful din Sahara. „Călătoria“ de mii de kilometri datorită căreia se dezvoltă pădurea amazoniană
- Efectele prafului saharian asupra sănătății. Beatrice Mahler: Cine trebuie să aibă grijă să nu iasă din casă
- Horoscop 25 aprilie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care nu trebuie să mai amâne o discuție delicată! Nu vei scăpa
- Pască pufoasă fără aluat
- Horoscop 24 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care-și pierde controlul. Va fi foarte greu să-ți revii!
- 5 pași pentru un somn mai bun conform oamenilor de știință
- Ce se întâmplă cu pensiile românilor. Răsturnare de situație de la Poșta Română
- Cățelul tău are căpușe? Află cum le poți îndepărta în siguranță