Avocado conține acizi grași poli și monoinsaturați, care vă protejează pielea. Grasimile monoasaturate mentin stratul superior al pielii hidratat. Acizii grași polinesaturați protejează pielea de deteriorarea provocată de soare și protejează împotriva simptomelor sensibilității pielii și inflamațiilor, potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon.
Antioxidanții
Când metabolizezi alimentele sau ești expus la poluanți, corpul tău produce radicali liberi. Radicalii liberi dăunează celulelor, inclusiv celulelor pielii. Antioxidantii gasiti in avocado, cum ar fi carotenoizii, vitamina E si vitamina C, ajuta la protejarea impotriva deteriorarii radicalilor liberi. Un carotenoid particular, luteina, promovează conținutul de apă și elasticitatea pielii și scade distrugerea lipidelor benefice ale pielii. Vitamina E te protejează de lumina ultravioletă. Corpul tău are nevoie de vitamina C pentru a produce colagen, care este principala componentă structurală a pielii și sursa elasticității și fermității sale, notează Livestrong.
Biotina
Avocado conține între 2 și 6 micrograme de biotină sau între 6 și 16% din aportul dietetic de referință. Biotina face parte din vitaminele complexului B. Toate vitaminele B sunt necesare pentru pielea sănătoasă, potrivit Institutului Linus Pauling. Fără biotină suficientă, puteți dezvolta o erupție solzoasă și uscarea pielii.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor
- Ce nu s-a văzut la vizita lui Marcel Ciolacu la Marea Moschee din Abu Dhabi. Imagini din spatele camerelor - Foto / Video în articol
- 'Explozii puternice' în provincia Isfahan din centrul Iranului - Reuters / Video
- Calendar Creștin Ortodox. Sărbătoare 19 aprilie 2024
- Nod în papură cu Vâlcu și Bulai: Campania electorală, analiza momentului
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică