Poți descărca aplicația:
Get it on App Store Get it on Google Play

12 noi, 08:38
Cele mai bune surse de fier din mâncare. Ce să alegi din grădină și de la magazin
Pe lângă carne, corpul vostru își poate lua fierul și din legume, cereale, nuci și fructe uscate.
nuci

Fier, mâncare. Nu doar carnea, ci și anumite legume și fructe uscate sunt o sursă de fier. Cei de la medicinenet au întocmit o listă cu acele alimente care constituie o sursă de fier:

Carnea de vită - dacă sunteți iubitor de carne, carnea de vită este o modalitate excelentă de a obține fier. De cât fier aveți nevoie în fiecare zi? Depinde de vârstă și de sex. Barbații au nevoie de 8 miligrame (mg). Femeile ar trebui să obțină 18 mg până la 50 de ani, dar numai 8 după aceea. Dacă sunteți însărcinată, aveți nevoie de maximum 27.

Citeşte mai multe pe DC MEDICAL


loading...
loading...

Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?
Crossuri parteneri