1. Brânză
Dinții nesanatosi te pot face să arăți mai bătrân. Un studiu din 2013 al Academiei de Stomatologie Generală sugerează că o bucată de brânză condumată după masă poate aduce un plus de strălucirea dinților.
2. Roșiile
Un ten tineresc nu este doar un produs al folosirii regulate a protecției solare, ci și prin consumul de roșii. Aceste alimente sunt bogate în licopen, un antioxidant cu proprietăți naturale de protecție solară.
Un studiu din 2010 realizat de British Journal of Dermatology spune că pasta de roșii este de fapt una dintre cele mai bune surse de licopen, iar consumul unei linguri pe zi, poate face o mare diferență pielii voastre.
3. Ulei de măsline
Pentru ce nu este bun uleiul de măsline? S-a demonstrat că îmbunătățește memoria și că vă ajută să mențineți tinereți. Experții recomandă hidratarea pielii cu acesta și utilizarea acestuia ca balsam și controlor pentru matreata. Problema este că, atunci când vine vorba de consumul de ulei de măsline, oamenii adesea greșesc din cauza prudenței, deoarece se îngrijorează că vor lua în greutate.
"Mulți oameni încă evită uleiul de teama caloriilor, totuși grăsimea este un nutrient important pentru pielea sănătoasă", spune Rachael Hartley, dietetician și autor al blogului The Joy of Eating. "Uleiul de măsline ajută la menținerea hidratării pielii și reduce inflamațiile. Grăsimile precum uleiul de măsline extra-virgin sunt bogate în antioxidanți, pentru a ajuta la protejarea pielii de deteriorare.", notează Livestrong.
4. Somonul
Afumat, la aburi sau copt, somonul este, cu siguranță, un aliment minune atunci când vine vorba de siluetă și aspectul tineresc al pielii. "Grăsimile din dietă sunt esențiale pentru pielea sănătoasă și hrănită", spune dieteticianul Nicola Ludlam-Raine. "Cu toate acestea, asigurați-vă că le alegeți pe cele sănătoase (grăsimi mono-nesaturate)."
5. Pepene verde
Pepenele verde conține 93% apă, însă pe lângă asta, conține vitamine și antioxidanți care ajuta să evitați îmbătrânirea prematură. Pepenele verde este bogat în vitamina A, care poate ajuta la prevenirea acneei și la menținerea pielii hidratată.
Are un nivel foarte ridicat de licopen, care (așa cum s-a subliniat cu roșiile) combate radicalii liberi care îți îmbătrânesc pielea. În plus, pepenele verde conține caroten care s-a dovedit a ajuta la reducerea stresului oxidativ, care îmbătrânește pielea. Și, pe lângă toate acestea, este bun și pentru siluetă, deoarece are un nivel redus de calorii.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Delia Budeanu, povestea neștiută. Cea mai cunoscută crainică din istoria Televiziunii Române de dinainte de '90 se temea să nu fie împușcată de Ceaușescu
- Zodia care trebuie să facă schimbări în perioada următoare. Daniela Simulescu: Vă recomand să stați departe / video
- Banca Mondială și FMI recomandă noi taxe și impozite pe salariile românilor, dar și pe locuințe și mașini. Alternativa lui Adrian Negrescu
- Horoscop 22 aprilie: Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară. Zodia care se simte manipulată. Vei fi radical
- Armata SUA testează o armă experimentală cu microunde de înaltă putere. Ce este Proiectul Meteor
- Modificare RCA - numeroși șoferi vor plăti bani mai mulți. Titi Aur arată manevra care s-a făcut / video
- BANCUL ZILEI: Bulișor, răspuns magistral pentru tată
- O țară din Europa are școală gratis pentru adulți, inclusiv pentru români. Învață două limbi străine și obțin și competențe profesionale
- Apa îmbuteliată în pet-uri, pericol pentru sănătate. Dr. Mircea Duțu: ”Particule extrafine au ajuns în sânge, inimă și creier”. Care este cea mai sigură apă
- Școala de șoferi pe vremuri vs. prezent. Titi Aur: Asta se făcea pe timpul meu / video
- Registrul Național de Implant Cohlear, o prioritate națională
- România, în lipsa unui brand internațional, devine țara „De ce nu?” pentru turiștii străini. Expert în turism, explicație
- Titi Aur spune adevărul despre „șmecherii” care merg în urma ambulanțelor. „Cei care au făcut loc vor fi frustrați și nu vor mai face data viitoare”