Iată ce trebuie să faceţi ca să vă învingeţi teama de avion:
Încercaţi să nu deveniţi nervoşi.
Trebuie să vă găsiţi ceva de făcut în timpul zborului. Vă puteţi uita la un film, citi o carte sau chiar să pictaţi.
Trebuie să vă gândiţi la ceva pozitiv.
Respirați corespunzător. Acest lucru vă ajută să vă relaxaţi.
Erori de bază care sporesc teama
Prima greşeală este evitarea zborului din cauza creșterii anxietății cauzate de situație, fie în timpul achiziționării biletului, când sosiți la aeroport, fie chiar când coborâți din avion.
A doua greşeală este să zburaţi cu avionul fără a avea instrumentele necesare pentru a gestiona în mod voluntar anxietatea.
Pastilele pentru frica de avion trebuie luate numai sub prescripție medicală și având întotdeauna în vedere că putem deveni dependenți de ele atunci când vrem să zburăm.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- A murit Naomy, cea mai controversată vedetă a anilor 2000
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Prima luptă între un pilot uman și un avion controlat de inteligența artificială: Un "moment de transformare în istoria aerospațială"
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Klaus Iohannis, în Republica Coreea. E prima țară din regiunea Asia-Pacific cu care România a ridicat relațiile la nivel de Parteneriat Strategic, semnat în 2008
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor