Deşi sportul este benefic pentru organism, nu ar trebui să mergem la sală zilnic. Cel puţin asta spune un studiu recent. Iată cinci motive pentru care organismul mai are nevoie şi de pauză.
1. Somnul va fi tulburat
Studiul spune că suprasolicitarea organismului prin sport va duce la probleme cu somnul, iar acest lucru va duce în scurt timp la epuizare.
2. Vă poate afecta buna dispoziţie
Sportul eliberează endorfine în organism, lucru care vă dă o stare de bine. Dar dacă faceţi prea mult sport, creierul va începe să asocieze asta cu un defect, şi vă va face să vă gândiţi că ceva nu este în regulă cu corpul dumneavoastră.
3. Mâncaţi prea mult
Nivelul ridicat de efort duce la creşterea senzaţiei de foame.
4. Vă puteţi răni
Atunci când suprasolicitaţi muşchii, pot apărea rupturi, contracturi, şi alte leziuni musculare.
5. Vă epuizează
Epuizarea prin sport vine de la faptul că faceţi prea mult, prea repede, dar şi prea mult, prea des.
Mai multe detalii în VIDEO:
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Horoscop 28 martie: Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Zodia care are nevoie de o schimbare. Bucură-te de viață!
- Alternativa din capitalele europene, după interzicerea centralelor pe gaz. Ștefan Pălărie (USR): Nu transportă gaz până în apartament
- AFM, finanțare de 1900 de euro pentru fiecare familie unde venitul pe membru este sub 1700 de lei. Ce este programul ”Prima Conectare”. ”Aduceți civilizația în casa omului”
- Dan Negru mai vrea o lege dacă se decide închiderea supermarketurilor în weekend: Să-i interzică lui Bartoș!
- BANCUL ZILEI: După căsătorie...
- Modificarea adusă de Guvern pentru cei care locuiesc la bloc. Se schimbă modul de calcul și costurile pentru consumul de energie termică
- Strategul Cristian Socol, reacție la ultimele date Eurostat despre România. Am depășit și Ungaria. Cea mai mare viteză din ultimii 10 ani
- Şedinţă de Guvern: Modificarea unor măsuri fiscal-bugetare, pe ordinea de zi
- Un înlocuitor al zahărului, mai dăunător decât zahărul în sine. Medicii trag un semnal de alarmă: Evitați-l!
- Motivul pentru care testele PISA nu sunt relevante pentru România. Marian Staș, coordonator de programe educaționale: Analfabetismul logic e problema