Dieta cu apă te scapă de kilogramele în plus. Ce trebuie să faci
Apă
Apa accelerează metabolismul şi arderea caloriilor, iar în acest fel ajută organismul să se menţină hidratat şi sănătos. Poți slăbi dacă urmezi o dietă cu apă.
Iată ce trebuie să faci:
- În fiecare dimineaţă, bea un pahar mare de apă călduţă în care ai stors şi jumătate de lămâie. Astfel, îţi vei curăţa organismul de toxine.
- Trebuie să bei apă toată ziua, din jumătate în jumătate de oră.
- Nu ai voie în timpul acestei diete niciun strop de alcool, suc acidulat sau neacidulat.
- Nu este indicat să consumi cafea.
- Poţi să bei apă plată necarbogazoasă şi ceai verde, negru, din petale de trandafiri.
- Mai poţi bea şi limonadă, care să nu conţină zahăr şi niciun alt fel de îndulcitor, de lămâie şi grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200 de ml la două zile.
- Bea înainte de fiecare masă 200 de ml de apă. Este recomandat ca această apă să fie de la frigider, apa rece acelerează metabolismul.
- Înainte de culcare trebuie să bei un pahar de apă.
- Sunt indicate supele, cea mai bună dintre acestea fiind cea de varză. Mai sunt recomandate supele de roşii, conopidă şi morcovi.
- Trebuie să iei micul-dejun, prânzul şi cina, dar şi cele două gustări.
- Nu sări peste aceste mese, însă alege să consumi fructe şi legume crude, salate, şi carne fiartă, la cuptor ori pe grătar.
- Făinoasele, prăjelile, dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise.
- Fă mişcare, măcar 30 de minute pe zi. Exerciţii simple care să te ajute să-ţi pui sângele în mişcare.
IMPORTANT! Trebuie să consultaţi medicul înainte de a încerca orice dietă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Ce sunt tahionii, particulele "suspecte" care au invadat Universul
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Previziunea lui Ciuvică privind alegerile pentru Primăria Capitalei: Ia peste 40% / video
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică
- Românii apreciază mai mult influencerii și vedetele decât medicii și profesorii. Sociolog: În topul profesiilor din SUA, artiștii sunt la nivel cu electricienii
- Sistemul RO-Alert și copiii dispăruți. Despescu: Numai prin sprijinul comunității putem avea un rezultat rapid