Somn
Să dormi suficient e esențial pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Persoanele care nu dorm destul au un sistem imunitar scăzut, devenind sensibile la viruși, răceală și boli.
Sport
Studiile continuă să ateste legătura între exercițiile regulate și un sistem imunitar sănătos. În timpul exercițiilor, celulele care ajută la păstrarea imunității circulă prin corp mult mai repede și reușesc să omoare bacteriile și virușii într-un mod mai eficient. Activitatea fizică te poate ajuta și la eliminarea bacteriilor din plămâni și din căile respiratorii, ce pot reduce șansele de a face gripă.
Meditația
Meditația poate face minuni atât pentru mintea, cât și pentru corpul tău. Ajută prin destresarea corpului și a minții, notează elle.ro.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- A murit Naomy, cea mai controversată vedetă a anilor 2000
- Când începe explorarea Cartofului de Aur, cel mai "scump" asteroid din spațiu, estimat la 10.000 de cvadrilioane de dolari. NASA a făcut anunțul
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Weekendul 19-21 aprilie, marcat de un eveniment nemaiîntâlnit din 1941 încoace. Daniela Simulescu: Nu ne plictisim deloc zilele ce urmează!
- Prima luptă între un pilot uman și un avion controlat de inteligența artificială: Un "moment de transformare în istoria aerospațială"
- Chirieac, după riposta Israelului asupra Iranului: S-ar putea să încheiem această pagină neagră din istoria Orientului Mijlociu
- Paradox cu judecătoarea care nu știa că Sebi a murit. Motivul pentru care a făcut „gogonate“ în sala de judecată / video
- Klaus Iohannis, în Republica Coreea. E prima țară din regiunea Asia-Pacific cu care România a ridicat relațiile la nivel de Parteneriat Strategic, semnat în 2008
- Au început să apară supermarketuri low-cost. Locuitorii se declară încântați de prețurile mult mai mici ale produselor