„Postul alimentar nu înseamnă doar excluderea produselor de origine animală, ci poate însemna inclusiv faptul că mănânci mai puțin - de exemplu o singură dată pe zi, seara, după asfințitul soarelui. Postul a fost inventat nu ca o pedeapsă, ci ca o metodă de a ajuta organismul să se refacă, să elimine toxinele, să fie mai sănătos.
Pe lângă eliminarea proteinelor de origine animală, care necesită mult efort de digestie, lipsa completă a aportului alimentar este cea mai sigură metodă de a-i da corpului o pauză în efortul de metabolizare a nutrienților.
Nu trebuie să vă fie frică de foame, nu se întâmplă nimic rău/periculos dacă o zi din săptămână nu mâncăm - sau mai bine zis ne hidratăm pe parcursul zilei și mâncăm doar seara (ceva ușor, pe bază de legume). Pe vremuri bunicii noștri făceau asta frecvent, nu ca metodă Detox, ci pentru că nu aveau abundența alimentară de astăzi.
Dacă țineți și la sănătate și la siluetă, vă recomand acest exercițiu de voință: pauză alimentară o zi pe săptămână. Și ce zi mai potrivită ar fi decât vinerea", a scris nutriționistul Mihaela Bilic pe contul de Instagram.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
- Orașul din România unde nu există ambuteiaje. Titi Aur: De ce se circulă extraordinar, în ciuda faptului că e foarte aglomerat / video
- Aderarea completă a României la Schengen. Comisarul European pentru Afaceri Interne, anunț important. Când ar putea fi eliminate și controalele la frontierele terestre
- "Sunt distrusă psihic". Ilona și Ristei, cădere nervoasă: "Este un fel de Sandu Ciorbă, ȋn chineză!"
- Ce sunt tahionii, particulele "suspecte" care au invadat Universul
- Avocatul Poporului vrea să le facă dreptate „copiilor pandemiei” care au pierdut doi ani de școală
- Naty Badea: Nu mai este de trăit în Italia. Mie îmi este foarte teamă chiar și să merg pe stradă
- Proiectul Ministerului de Interne care vizează îmbunătățirea și modernizarea sistemului. Bogdan Despescu, explicații / video
- USR, proiect de lege privind trimiterea pacienților de la stat la privat. Rafila, reacție
- Adrian Negrescu: Va fi primul Paște fără miel pentru majoritatea românilor, în condițiile în care prețul cărnii a atins un nivel fără precedent în ultimii 30 de ani
- Semafoarele care educă șoferii. Titi Aur: Spania are de foarte mult timp introdus acest sistem. E demonstrat 100% că sunt utile / video
- Copiii, sub presiuni imense din partea societății, rețelelor de socializare și părinților. Cum să nu găsească căi de evadare?
- Separi cățeii de mamă înainte de opt luni? Se pedepsește cu închisoarea: Pedeapsa trebuie să fie mai drastică
- Motivele care sabotează fericirea, tema zilei la Ultrapsihologie